丢沙包以碎布缝袋盛沙豆，两边对掷、中间躲闪，是校园与巷弄里最常见的集体儿童游艺。它器材极简、参与性强，把跑跳投掷与团队配合融为一体，今仍见于体育课与传统游戏复兴，是民间自发集体游艺的典范作为民间自发集体游艺的典范，它至今活跃于课间与复兴活动简而能乐，正是民间游戏的本来样子。
沙包多用碎布缝成巴掌大的小袋，内盛细沙、豆粒或米糠，缝口收紧，捏在手里软硬适中、掷出不致伤人，既安全又趁手。做沙包是许多人家针线筐里的常事，孩子也能自己动手缝制，针脚或粗或细都无妨。因为材料随手可得、制作门槛极低，它成为最易普及的儿童玩具之一，也常常是孩童第一次学习缝纫的小练习，做好便能立刻上场开玩，不必等待任何市售的成品或器具。一只沙包往往伴随一个孩子度过整段童年，磨得发白也不舍得丢，一只沙包，往往便伴着一个孩子度过整段童年。
玩法通常三人以上：两人分站两端对掷沙包，中间一人或数人闪避。被沙包击中者即判负，与掷者交换位置；若中间者接住来包，则可得分或免去一次判负，攻守由此翻转。也有画格计分的变体，按躲过次数论高低，玩法更见策略。规则简单明了，无需裁判，孩童自行约定即可开局，是组织成本最低、也最不易起争执的集体游戏之一，因而在课间与巷口总能迅速凑齐人手，连最怕生的小孩也能在躲闪间慢慢融入集体，连最怕生的孩子，也能在躲闪之间慢慢融入，因地制宜的弹性，让它处处都能落地生根。
丢沙包多见于校园课间与放学后的巷弄空地，是集体性极强的游戏：既要两端配合，也要中间灵动，攻守双方都不得闲。它不受场地限制，一块平地、几个孩子就能热闹起来，因而从城市校园到乡村晒场都广泛流传，是几代人共同的课间记忆。冬日里在避风的墙根下玩，也是许多北方孩子熟悉的画面，一方掷来、一方躲闪，笑声隔着老远都能听见，简单的沙包在孩童手里便变出了无穷的热闹与欢喜，因地制宜的弹性，让它处处都能落地生根，攻守翻转之间，最见孩童之间天然的默契。
各地对掷与判负的具体办法略有不同，有的限定中间者只能左右移动，有的允许跳跃接包，有的按累计击中数定胜负，规矩因地制宜。沙包也可换成小布袋或豆囊，重量手感随之变化，玩法体验也略有不同。这些变体都围绕同一个核心——投掷与闪避的对抗，体现了民间游戏在统一骨架下的在地演化，也说明同一种玩法能在不同地方自然生长出本地规矩，无需统一章程而自成一格，正是这种弹性让它处处能落地生根，攻守翻转之间，最见孩童之间天然的默契，不必贵价玩具，快乐照样可以来得简单而实在。
丢沙包器材成本近乎为零，却把奔跑、闪躲、投掷与团队配合融为一体，参与门槛低而运动量充足，是性价比极高的儿童游戏。它不依赖任何商业玩具，全靠孩子自己组织与裁判，是民间自发生成的集体游艺典范，也最能锻炼孩子之间的默契。今天它仍出现在体育课与传统游戏复兴活动中，被视作简易而健康的儿童游戏，也是成年人回忆童年时最常提起的项目之一，印证了最简器材也能生出最持久的欢乐，不必依靠昂贵的玩具体验快乐，不必贵价玩具，快乐照样可以来得简单而实在。
丢沙包器材近乎零成本却融合跑跳投掷与团队配合，今天仍见于体育课与传统游戏复兴，是民间自发集体游艺的典范，也证明最简器材能生出最持久欢乐。
| 1 | 丢沙包之戏 |
|---|---|
| 2 | 掷沙包；打沙包；丢包 |
| 3 | 民间游艺 |
| 4 | 游艺·玩具·竞技 |
| 5 | 碎布缝袋，盛沙或豆 |
| 6 | 两边对掷、中间闪避、击中交换 |
| 7 | 校园课间、巷弄空地 |
| 8 | 器材极简、参与性强 |
本词条由邱迎松（易粹民俗文化工作室主编）编纂，依《礼记》《仪礼》《周礼》《荆楚岁时记》《东京梦华录》等典籍与岁时文献整理，所述为民俗文化史事，兼及干支历法、阴阳五行的传统时间制度。
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